練習日誌～20190603～

青いおじさんチームの練習は毎週月・水の２回

月曜：青いおじさんのみ練習

水曜：青いファミリー（おじさん＆若者）練習

以前は水曜だけでしたが，全国への熱い思い，体育館改修によりコート（リング増設）が倍になったこともあり週２でやっとります。

今日は月曜なのでおじさまオンリー…

こんなに走るメニューだらけのおじさんチームってあるん？

ぐらい走らされ…　いや，走ります！（内容は秘密）

筋肉あちこちピクピクピキピキ言いますんで

最近購入のコロコロローラー

普段は茶の間で枕として使用できる優れもの…

効果あるかないかでいうと，自分的には運動後が好き。

（本当は運動前に筋肉をほぐすもの？） 

お次はこれも始めたばかり…　というか全国仕様のための体作りのために

ぷろていん（チョコ味にバナナ味豆乳をまぜまぜ）

実は私，以前は８０ｋｇオーバー（９０間近）のぽっちゃりゆるキャラ体型でした。

そんな私に青い男は言いました…

「デブはなにしてもカッコ悪い！」

そんなこというてもなにかしらカッコいーと勘違いしていた私は衝撃を受けました。

その言葉と全国大会出場という目標のために

２年前に糖質制限とレコーディングダイエットで １年間かけて

６０ｋｇ代後半まで減量！

現在は７０ｋｇ前後をキープ。

しかし体重減とともに筋力もダウンしゴール下（あんま行かんけど）では

押し合いへし合いに勝てません。

あと３ヶ月半でどこまでいけるかわからんけど

下半身は走り込みで，上半身は体幹・筋トレで…

体の準備もしていきたいと思います。

て言いながら練習後帰宅すると

娘③号が最近流行りのチーズドックを手作りで…

こんな誘惑には負けてもいいよね？

 うまいやんッッ!!

チーズも伸び～るやんッ!!

ビールにも合うやんッ!!

 そんな今日の練習日誌でした。

終わり。